Sisu
Mida peate teadma mähkmekomplektide kohta
Verejooks esimestest päevadest
Need on les lochies, verekaotus vahetult pärast sünnitust. Algul on need punased, mõnikord trombidega, siis roosad ja lõpuks pruunid. Väga rikkalikud esimese 72 tunni jooksul, kuivavad aja jooksul. Need kestavad vähemalt kümme päeva või isegi kaks-kolm nädalat pärast sünnitust.
Valu paar päeva
Episiotoomia jaoks saate aru, miks ämmaemand soovitas teil lapsele poi muretseda, et istuda! Õmblused võivad esimestel päevadel pingul olla. Nii et libistage enne istumist poi tagumiku alla, me pole midagi paremat leidnud! Arst määrab teile leevendamiseks valuvaigisteid. Mõne päeva pärast te enam valu ei tunne, kuigi arm võib hellaks jääda veel paar nädalat.
Ka teie rinnad võivad olla valusad. Olenemata sellest, kas otsustate rinnaga toita või mitte, eritate kohe pärast sünnitust prolaktiini (imetamishormoon). Nende leevendamiseks lase rinnad kuuma vee all läbi, masseeri ja küsi ämmaemandalt nõu.
Veel üks väike ebamugavus: teie emaka kokkutõmbed mis järk-järgult taastub normaalsesse suurusjärku. Esimesel lapsel veidi valusad, järgmisel muutuvad tundlikumaks. Me kutsume neid "Kaevikud". Ärge kartke võtta valuvaigistit (paratsetamool).
Natuke bluusi
Nutmine "ilma põhjuseta", ärrituvus, süütunne... need kurbusega segatud meeleolud mõjutavad peaaegu kahte kolmandikku noortest emadest, tavaliselt kolme-nelja päeva jooksul pärast sündi. Ärge muretsege, see on täiesti normaalne, kui see ei kesta kauem kui kaks nädalat.
Mähkmete väike tagasitulek
Mõnel naisel esineb see tosin päeva pärast sünnitust. Verejooks algab uuesti umbes nelikümmend kaheksa tundi. See on normaalne ja on osa emaka paranemisprotsessist.
Reeglite taasilmumine
Väga raske on ennustada, millal periood uuesti ilmub. Põhimõtteliselt, kui olete otsustanud rinnaga mitte toita ja arst on määranud piima väljavoolu peatamiseks tabletid, võib juhtuda, et saate mähkmete juurde tagasi pöörduda. üks kuu pärast sünnitust. Kui imetate seevastu, siis hiljem: pärast imetamise lõppu või vähemalt siis, kui toidate last harvemini.
Rasestumisvastased vahendid: ärge viivitage
Objektiivne märk, et teie tsüklid on tagasi, on teie menstruatsioon. Kuid ole ettevaatlik: kui need tekivad, tähendab see, et oled umbes kaks nädalat taas viljakas olnud. Nii et parem on planeerida. Kaks kuni neli nädalat pärast sünnitust on teil valida kohalike rasestumisvastaste vahendite (kondoom, spermitsiid), sobiva mikropilli või implantaadi vahel. IUD (emakasisene seade) jaoks peate ootama kuus nädalat pärast sünnitust, kaheksa nädalat, kui teil on olnud keisrilõige.
Vaadake meie faili: Rasestumisvastased vahendid pärast sünnitust
Sünnitusjärgne konsultatsioon
Kuus kuni kaheksa nädalat pärast sünnitust pöörduge värskenduse saamiseks günekoloogi, ämmaemanda või üldarsti poole. Ta hoolitseb selle eest, et teie keha taastuks korralikult, määrab sünnitusjärgse taastusravi ja vastab kõigile teie küsimustele.
Taastusravi seansid
Kasutage füsioterapeudi nõuandeid järgides sotsiaalkindlustuse toetatud sünnitusjärgseid taastusravi seansse, et tugevdada kõhukelme ja seejärel kõhtu. Samuti saate järk-järgult jätkata õrna kehalise tegevusega, nagu vesiaeroobika või lihtsalt kõndimine.