Puuvillaseemneõli

Toiteväärtus ja keemiline koostis.

Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
ToitaineKogusNorm **% normist 100 g-s% normist 100 kcal100% normaalne
Kütteväärtus884 kCal1684 kCal52.5%5.9%190 g
Rasvad100 g56 g178.6%20.2%56 g
Vitamiinid
Vitamiin B4, koliin0.2 mg500 mg250000 g
E-vitamiin, alfatokoferool, TE35.3 mg15 mg235.3%26.6%42 g
K-vitamiin, fülokinoon24.7 μg120 μg20.6%2.3%486 g
Steroolid
Fütosteroolid324 mg~
Küllastunud rasvhapped
Küllastunud rasvhapped25.9 gmax 18.7 г
14: 0 müristlik0.8 g~
16:0 Palmitic22.7 g~
18: 0 Steariin2.3 g~
Monoküllastumata rasvhapped17.8 gmin 16.8 г106%12%
16:1 palmitoleiinhape0.8 g~
18: 1 Olein (oomega-9)17 g~
Polüküllastumata rasvhapped51.9 galates 11.2 et 20.6251.9%28.5%
18: 2 linool51.5 g~
18: 3 linoleen0.2 g~
20: 4 arahhidooniline0.1 g~
Omega-3 rasvhapped0.2 galates 0.9 et 3.722.2%2.5%
Omega-6 rasvhapped51.6 galates 4.7 et 16.8307.1%34.7%
 

Energeetiline väärtus on 884 kcal.

  • tass = 218 g (1927.1 kCal)
  • tl = 4.5 g (39.8 kCal)
  • supilusikatäis = 13.6 g (120.2 kCal)
Puuvillaseemneõli rikas vitamiinide ja mineraalainetega, näiteks: E-vitamiin - 235,3%, K-vitamiin - 20,6%
  • E-vitamiin omab antioksüdatiivseid omadusi, on vajalik sugunäärmete toimimiseks, südamelihas, on rakumembraanide universaalne stabilisaator. E-vitamiini puuduse korral täheldatakse erütrotsüütide hemolüüsi ja neuroloogilisi häireid.
  • K-vitamiin reguleerib vere hüübimist. K-vitamiini puudumine suurendab vere hüübimisaega, alandab protrombiini sisaldust veres.
Sildid: kalorisisaldus 884 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, kuidas on puuvillaseemneõli kasulik, kalorid, toitained, puuvillaseemneõli kasulikud omadused

Jäta vastus