Käärsoole puhastamine - üldine teave

Teadlased on kindlameelsed: 90% kõigist vaevustest saaks nende sõnul ära hoida soolte õigeaegse puhastamisega. Ebatervislik toitumine ja elustiil viivad selle saastumiseni räbu ja toksiinidega. Koristamist saab teha kodus, eriti kuna selleks piisab tavapärase toidu või odavate vahendite varumisest.

Soolestik ja selle funktsioonid

Sool on seedetrakti kõige olulisem organ ja samaaegselt ka kõige pikem osa seedetraktist (mõnel juhul võib selle pikkus ulatuda 6 meetrini). See on jagatud õhuke ja koolon ja toimib omamoodi konveierina, mida mööda kehasse sattunud toit liigub. Oreli tähtsust on raske üle hinnata, kuna see täidab:

1. 1 Transpordifunktsioon... Selle seintes on närvid ja lihaskimbud, tänu millele toit liigub ja pakseneb, et hiljem väljaheidetena välja tulla.
2. 2 Seedimine. Seedimisprotsess ei toimu mitte ainult maos, vaid ka soolestikus. Seda annab peensool, milles massi lagundamiseks ja kasulikeks aineteks muutmiseks toodetakse kuni 2,5 liitrit ensüümidega mahla. Jämesool lõpetab "ümberkujundamise töö", mille käigus toodetakse kuni 0,06 liitrit mahla.
3. 3 Imemine. Assimilatsiooni käigus muudetakse keerulised ained lihtsateks – monomeerideks ja imenduvad seejärel läbi seinte verre, kust need transporditakse teistesse organitesse, et varustada neid energia või toitainetega. Selle protsessi eest vastutab peamiselt peensool, mis on seletatav selle limaskesta struktuuriga. Huvitav on see, et selle erinevates osades imenduvad erinevad ained. Näiteks vitamiin B12 on alumises osas ja kui see mingil põhjusel eemaldatakse, määratakse inimesele valmis aine süstid kogu eluks. Vesi imendub peamiselt käärsooles. Vaid 24 tunniga suudab orel omastada umbes 7 liitrit sisu.
4. 4 Endokriinsed. Vähesed inimesed teavad, et siin, limaskestades, on rakke, mis sünteesivad hormoone, mis vastutavad seede- ja muude süsteemide töö eest. Meie söögiisu, veresoonte toon ja ühtlane meeleolu sõltuvad nende kontsentratsioonist.
5. 5 Immuun. Allergeenid, viirused ja bakterid võivad seedetrakti sattuda suuõõne kaudu, kuid kui sooled on terved, neutraliseerib see need. Veerand tema limaskestast on lümfikoe, milles moodustuvad lümfotsüüdid, mis on vajalikud ühelt poolt võõrrakkude hävitamiseks ja teiselt poolt immunoglobuliinide tootmiseks kaitsekile moodustamiseks.

Pealegi "elab" kasulike mikroorganismide mass soolestikus (nende arv ületab Maa populatsiooni ainult jämesooles). Need ei põhjusta haigusi, kuid võtavad aktiivselt osa keha kaitsevõime kujunemisest, ensüümide sünteesist ja vitamiinide tootmisest ning mürgiste ainete neutraliseerimisest. Huvitav see tervislik soole mikrofloora on ka suurepärane vähi ennetamine: Mikroobid eritavad vähivastaseid aineid, näiteks holoksiine, butüraati.

Miks vajate käärsoole puhastamist

Ebatervislik toit ja ebatervislik eluviis põhjustavad fekaalikivide ilmnemist soolestikus. Meditsiinis on juhtumeid, kui inimkehas on üle 40 - 50 eluaasta kogunenud üle 30 kg kive, millesse on settinud umbes 10 kg parasiite.

Nende kujunemise üheks põhjuseks on kokkusobimatute kombinatsioon. See on siis, kui samal ajal tarbitakse halvasti seeditavaid toite. Seejärel mädanevad nende jäänused, moodustades lagunemissaadused, mis sisenevad uuesti verre. Uurimistulemused valmistavad pettumust: enam kui pooled inimesed kannavad endaga kaasas kilogrammi väljaheitekive ega ole nende olemasolust isegi teadlikud.

Toksiinide ja mürkainetega saastunud sooled on tee südame-, neeru-, maksahaiguste, peavalude ja migreeni ning onkoloogia tekkeks. Väljaheitekivide ladestumise tõttu tekib mürgistus, jämesoole funktsioonid on häiritud, vananemisprotsess kiireneb.

Kuidas teha kindlaks puhastamise vajadus

Ekspertide sõnul on soolte puhastamine vajalik neile, kes:

1. 1 pole seda kunagi varem teinud;
2. 2 ei sobi paastuma, paastuma;
3. 3 tarbib regulaarselt termiliselt töödeldud või loomset, rasvast, praetud, alkoholi, energiajooke, kiirtoitu;
4. 4 ei tegele spordiga või teeb seda ebaregulaarselt;
5. 5 elab linnas.

Probleemi olemasolu saate kontrollida ka järgmiste sümptomite abil:

• sagedane puhitus, puhitus;
• halb kehalõhn ja halb hingeõhk;
• kõhukinnisus;
• nahahaiguste esinemine;
• sagedased nohu;
• kiire väsimus, krooniline väsimus;
• hingamishäired.

Paljude teadusartiklite autorid kinnitavad, et mis tahes haiguse ilmnemise tulemus on ennekõike saastunud soole tagajärg.

Kuidas arstid elundit puhastavad

Soole detoksikatsiooniprogrammid meditsiiniasutuste seintes taandatakse enamasti veeprotseduuridele, kuid neid ei tohiks segi ajada tavalise klistiiriga. Me räägime käärsoole hüdroteraapiast. Tegelikult on see soolte pesemine veega, kuid selle koostis valitakse igal juhul eraldi. Mõne jaoks võib lahuse valmistada ravimtaimede baasil, teisele - antiseptikumid või isegi naatriumkloriid. Reeglina viiakse läbi 2–8 seanssi, mis kestavad kuni 60 minutit, mille järel vabanevad varem toksiinidest ummistunud villid ja paraneb seedimine.

Soolestikku ei soovitata klistiiridega puhastada, kuna need on ise kõhukinnisuse jaoks hädaabi, kuid ei midagi muud. Tänu nende sagedasele kasutamisele on need protseduurid võimelised kõik kasulikud ained ja mikroelemendid "välja pesema", häirima mikrofloora tasakaalu ja põhjustama spasmide, koolikute ja muude negatiivsete tagajärgede tekkimist.

Mõned toitumisspetsialistid soovitavad puhastavat paastu, kui esimesel päeval keeldutakse söömast joomise kasuks ja peapöörituse korral antakse väike lusikatäis mett. Pikamaareisid ja füüsiline aktiivsus sel perioodil on samuti parem ära jätta, pakkudes endale rahu. Teisel päeval on hommikusöögiks koos taimeteega ja lõunasöögiks lubatud teraviljapiimaputru, välja arvatud vürtsikas, soolane, alkohol ja tubakas. Muid tooteid saab hiljem lisada.

Kuid igal juhul on võimalik keelduda toidust või teha muid võõrutusprotseduure alles pärast spetsialistiga konsulteerimist ja vastunäidustuste välistamist.

Kuidas valmistada oma keha käärsoole puhastamiseks ette

Elundite detoksifitseerimise ettevalmistamise kohustuslik etapp on arsti visiit. Spetsialist saab patsienti uurida, määrata talle vajalikud laboratoorsed uuringud ja uuringud, mis kinnitavad või välistavad vaevuste olemasolu, mis võivad põhjustada protseduuride keelamise.

Kui puhastamiseks on arsti luba saadud, võite sellega alustada. Selleks peaksite paar päeva enne selle algust lisama oma dieeti võimalikult palju värskeid köögivilju ja puuvilju, värskelt pressitud mahlasid, teravilju. Kiudainete allikana soodustavad need väljaheidete liikumist ja parandavad tehnikate efektiivsust. Koos sellega tuleks loobuda rasvasest, soolasest, suitsutatud, jahust, alkoholist ja suitsetamisest. Veepaastumine on kasulik, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist.

Keha soojendamiseks võite korraldada aurusauna, vanni või sauna külastamist vastunäidustuste puudumisel või lihtsalt vanni. Mõned eksperdid soovitavad enne detoksifitseerimist korralikult “raputada”: pärast vanni valage see külma veega, seejärel käige sooja duši all, pärast mida valage uuesti külm vesi ja nii edasi kuni 10 korda.

Kogu ettevalmistava perioodi jooksul on oluline jälgida joomise režiimi: juua tühja kõhuga klaas vett ja päeva jooksul umbes 1,5 - 2 liitrit vedelikku.

Käärsoole puhastamise soovitused

1. 1 Peate puhkepäevaks kavandama heaoluürituse, et tualettruumi pääseks tasuta.
2. 2 Enne tehnikate kasutamist peaksite veenduma, et neis kasutatud vahendeid ei sallitaks individuaalselt.
3. 3 Kehv tervis, füüsiline ja närviline kurnatus on protseduuride vastunäidustused.

Enne ja pärast võõrutust on soovitatav minna üle õigele toitumisele ja tervislikule eluviisile. Puhastamise ajal keelatud toidud - jahu, soolane, rasvane ja lisaks:

juust, või, kodujuust, liha, saiakesed, pähklid, munad, hapukoor, jäätis, leib, suhkur, kastmed, energiajoogid.

Samuti on vastunäidustatud igasugune muu toit, mis võib seedetrakti koormata. Samuti on suitsetamine keelatud.

Soole puhastamise tulemus

Lisaks suurepärasele enesetundele märkab inimene pärast puhastamist:

1. 1 Kaalulangus - mahavisatud kilode arv sõltub otseselt väljaheidete hulgast.
2. 2 Kerge kõhutihedus - on arvamus, et pikaajalise räbu korral suureneb soolestiku suurus, mis mõjutab ka kõhu suurust (see muutub lõtvuks). Regulaarne võõrutus võib järk-järgult taastada eesmise kõhuseina normaalse suuruse.
3. 3 Naha puhastamine ja keha noorendamine - akne on sageli sisemise mürgistuse tunnuseks (kui väljaheiteid hoitakse soolestikus üle 12 tunni, imendub see vereringesse ja mürgitab keha).

Lisaks seedib ja omastab puhas soolestik toitu, millel on noorendav toime kogu kehale.

Mida teha pärast puhastamist ja kui tihti peaks seda tegema

Kõigepealt on oluline järgida individuaalseid soovitusi, mis on toodud iga soole puhastamise meetodi kirjelduses. Kuid selleks, et positiivset mõju kindlasti tunda, tasub kogu keha detoksifitseerida.

Saadud tulemuse säilitamiseks on vaja pidevalt jälgida hambaid ja suuõõne, mille kaudu patogeensed mikroorganismid sisenevad seedetrakti.

Puhastamist saab reeglina teha mitte rohkem kui üks kord aastas, kui meetodi soovitustes pole teisiti märgitud.

30. eluaastaks on enamikul inimestel paar haigust, mis lõpuks muutuvad “kimpuks”. Keegi seletab seda organismi individuaalsete omadustega ja keegi teine ​​- selle räbalusega. Eksperdid ütlevad, et just selles vanuses kogunevad soolestikus esimesed kümme fekaalikivi ... Kas puhastada või mitte, on igaühe enda asi. Detoksikatsiooni valimisel ei pea arstide soovitusi ja nõuandeid tähelepanuta jätma. Muidugi saab neid ainult konsultatsiooni teel.