Fitnessi juhendamine pärast lapse sündi Lucile Woodward I 3. kuu

Stéphanie'st on saamas tõeline "vormis emme"! Ta on mu kõige motiveeritum ja sportlikum treener, ülikarm, ta tahab seda! Ja seda kõike on näha, sest tema fitnessi algusest peale on tal olnud suurepärased tulemused. Tema figuur hakkab tõesti muutuma ja toniseerima.

Fitnessi juhendamine pärast lapse sündi Lucile Woodward I 3. kuu

Uus elustiil, et olla tipus

Kuid muutused ei ole ainult füüsilised, ta tunneb tõesti oma uuest eluhügieenist kasu oma naha, seedimise tasandil... Kord nädalas õhtuse dieediga, mille talle soovitasin, märkab ta, et uni on tõesti paranenud. ja et tema ööd on palju paremad. Lõpuks… kui lapsed ei ärka!

 Treeni tõhusalt

Nagu paljud emad, on ka Stéphanie alati kiire ja peab leidma viisi, kuidas oma töö, transpordi, laste, abikaasa ja... spordiga žongleerida! Nii et selleks 3. treenerikuuks koostasin talle ülitõhusa treeningplaani, mis oli suunatud reitele, kõhulihastele ja tuharatele. 30 minutiga max top krono, et oleks võimalik integreerida see niigi tihedasse ajakavasse.

 

Ka sina, oma “imeema” elus, võta aega enda peale mõtlemiseks ja endale head tegemiseks.

 

Kui soovite jälgida Stéphanie juhendamist, on tema treeningplaanid ja toiduprogramm saadaval Lucile Woodwardi veebisaidil.

 

Jäta vastus