Kalorite kiirtoit, juustuburger, topelt, suure kotletiga, maitsestatud. Keemiline koostis ja toiteväärtus.

Toiteväärtus ja keemiline koostis.

Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
ToitaineKogusNorm **% normist 100 g-s% normist 100 kcal100% normaalne
Kalorite väärtus272 kCal1684 kCal16.2%6%619 g
Valgud16.96 g76 g22.3%8.2%448 g
Rasvad16.22 g56 g29%10.7%345 g
Süsivesikud13.43 g219 g6.1%2.2%1631 g
Toidukiud1 g20 g5%1.8%2000 g
Vesi50.34 g2273 g2.2%0.8%4515 g
saar2.05 g~
Vitamiinid
Vitamiin B1, tiamiin0.127 mg1.5 mg8.5%3.1%1181 g
Vitamiin B2, riboflaviin0.303 mg1.8 mg16.8%6.2%594 g
Vitamiin B12, koobalamiin1.68 μg3 μg56%20.6%179 g
C-vitamiin, askorbiin0.6 mg90 mg0.7%0.3%15000 g
Vitamiin PP, NO4.213 mg20 mg21.1%7.8%475 g
makro
Kaalium, K242 mg2500 mg9.7%3.6%1033 g
Kaltsium, Ca106 mg1000 mg10.6%3.9%943 g
Magneesium, mg21 mg400 mg5.3%1.9%1905 g
Naatrium, Na480 mg1300 mg36.9%13.6%271 g
Väävel, S169.6 mg1000 mg17%6.3%590 g
Fosfor, P165 mg800 mg20.6%7.6%485 g
Mikroelemendid
Raud, Fe2.18 mg18 mg12.1%4.4%826 g
Mangaan, mn0.133 mg2 mg6.7%2.5%1504 g
Vask, Cu91 μg1000 μg9.1%3.3%1099 g
Tsink, Zn3.33 mg12 mg27.8%10.2%360 g
Seeditavad süsivesikud
Mono- ja disahhariidid (suhkrud)3.49 gmax 100 г
Glükoos (dekstroos)1.17 g~
laktoos0.39 g~
Maltoos0.45 g~
sahharoos0.14 g~
fruktoos1.35 g~
Steroolid
Kolesterool57 mgmaksimaalselt 300 mg
Rasvhape
transseksuaalide1.005 gmax 1.9 г
Küllastunud rasvhapped
Küllastunud rasvhapped6.473 gmax 18.7 г
Monoküllastumata rasvhapped5.855 gmin 16.8 г34.9%12.8%
Polüküllastumata rasvhapped0.48 galates 11.2 et 20.64.3%1.6%
 

Energeetiline väärtus on 272 kcal.

  • kirje = 280 g (761.6 kCal)
Kiirtoit, juustuburger, topelt, suure kotletiga, maitsestatud rikas vitamiinide ja mineraalainetega, näiteks: vitamiin B2 - 16,8%, vitamiin B12 - 56%, vitamiin PP - 21,1%, fosfor - 20,6%, raud - 12,1%, tsink - 27,8%
  • Vitamiin B2 osaleb redoksreaktsioonides, suurendab visuaalse analüsaatori värvitundlikkust ja tumedat kohanemist. B2-vitamiini ebapiisava tarbimisega kaasneb naha, limaskestade seisundi rikkumine, valguse ja hämariku nägemise halvenemine.
  • Vitamiin B12 mängib olulist rolli aminohapete ainevahetuses ja muundumises. Folaat ja vitamiin B12 on omavahel seotud vitamiinid ja osalevad vereloomes. Vitamiin B12 puudus viib osalise või sekundaarse folaadipuuduse, samuti aneemia, leukopeenia, trombotsütopeenia tekkeni.
  • PP-vitamiin osaleb energia ainevahetuse redoksreaktsioonides. Ebapiisava vitamiinitarbimisega kaasnevad naha, seedetrakti ja närvisüsteemi normaalse seisundi rikkumine.
  • Fosfor osaleb paljudes füsioloogilistes protsessides, sealhulgas energia ainevahetuses, reguleerib happe-aluse tasakaalu, on osa fosfolipiididest, nukleotiididest ja nukleiinhapetest, on vajalik luude ja hammaste mineraliseerimiseks. Puudus põhjustab anoreksiat, aneemiat, rahhiiti.
  • Iron on osa erinevate funktsioonidega valkudest, sealhulgas ensüümid. Osaleb elektronide, hapniku transpordis, tagab redoksreaktsioonide kulgu ja peroksüdatsiooni aktiveerimise. Ebapiisav tarbimine viib hüpokroomse aneemia, skeletilihaste müoglobiinipuuduliku atoonia, suurenenud väsimuse, müokardiopaatia, atroofilise gastriidini.
  • tsink on osa enam kui 300 ensüümist, osaleb süsivesikute, valkude, rasvade, nukleiinhapete sünteesimis- ja lagunemisprotsessides ning paljude geenide ekspressiooni reguleerimises. Ebapiisav tarbimine viib aneemia, sekundaarse immuunpuudulikkuse, maksatsirroosi, seksuaalse düsfunktsiooni ja loote väärarenguteni. Hiljutised uuringud on näidanud tsingi suurte annuste võimet häirida vase imendumist ja aidata seeläbi kaasa aneemia tekkele.
Sildid: kalorite sisaldus 272 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, mis sobib kiirtoidule, juustuburger, kahekordne, suure kotletiga, maitsestatud, kalorid, toitained, kasulikud omadused Kiirtoit, juustuburger, kahekordne, suure kotletiga , maitsestatud

Jäta vastus