Kalorite sisaldus Õunakaste, konserveeritud, magustatud, soolaga. Keemiline koostis ja toiteväärtus.

Toiteväärtus ja keemiline koostis.

Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
ToitaineKogusNorm **% normist 100 g-s% normist 100 kcal100% normaalne
Kalorite väärtus76 kCal1684 kCal4.5%5.9%2216 g
Valgud0.18 g76 g0.2%0.3%42222 g
Rasvad0.18 g56 g0.3%0.4%31111 g
Süsivesikud18.71 g219 g8.5%11.2%1170 g
Toidukiud1.2 g20 g6%7.9%1667 g
Vesi79.58 g2273 g3.5%4.6%2856 g
saar0.14 g~
Vitamiinid
A-vitamiin, RE1 μg900 μg0.1%0.1%90000 g
Vitamiin B1, tiamiin0.013 mg1.5 mg0.9%1.2%11538 g
Vitamiin B2, riboflaviin0.028 mg1.8 mg1.6%2.1%6429 g
Vitamiin B5, pantoteenne0.052 mg5 mg1%1.3%9615 g
Vitamiin B6, püridoksiin0.026 mg2 mg1.3%1.7%7692 g
Vitamiin B9, folaat1 μg400 μg0.3%0.4%40000 g
C-vitamiin, askorbiin1.7 mg90 mg1.9%2.5%5294 g
Vitamiin PP, NO0.188 mg20 mg0.9%1.2%10638 g
makro
Kaalium, K61 mg2500 mg2.4%3.2%4098 g
Kaltsium, Ca4 mg1000 mg0.4%0.5%25000 g
Magneesium, mg3 mg400 mg0.8%1.1%13333 g
Naatrium, Na28 mg1300 mg2.2%2.9%4643 g
Väävel, S1.8 mg1000 mg0.2%0.3%55556 g
Fosfor, P7 mg800 mg0.9%1.2%11429 g
Mikroelemendid
Raud, Fe0.35 mg18 mg1.9%2.5%5143 g
Mangaan, mn0.075 mg2 mg3.8%5%2667 g
Vask, Cu43 μg1000 μg4.3%5.7%2326 g
Seleen, Se0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 g
Tsink, Zn0.04 mg12 mg0.3%0.4%30000 g
Olulised aminohapped
Arginiin *0.006 g~
valiin0.008 g~
Histidiin *0.003 g~
Isoleutsiin0.007 g~
leutsiin0.011 g~
lüsiini0.011 g~
metioniini0.002 g~
treoniin0.007 g~
trüptofaan0.002 g~
fenüülalaniin0.005 g~
Asendatavad aminohapped
alaniini0.007 g~
Aspartiinhape0.032 g~
glütsiini0.007 g~
Glutamiinhape0.019 g~
Proline0.006 g~
seriini0.007 g~
türosiini0.003 g~
tsüsteiin0.002 g~
Küllastunud rasvhapped
Küllastunud rasvhapped0.03 gmax 18.7 г
12:0 Lauric0.001 g~
14: 0 müristlik0.001 g~
16:0 Palmitic0.025 g~
18: 0 Steariin0.004 g~
Monoküllastumata rasvhapped0.007 gmin 16.8 г
18: 1 Olein (oomega-9)0.007 g~
Polüküllastumata rasvhapped0.054 galates 11.2 et 20.60.5%0.7%
18: 2 linool0.045 g~
18: 3 linoleen0.009 g~
Omega-3 rasvhapped0.009 galates 0.9 et 3.71%1.3%
Omega-6 rasvhapped0.045 galates 4.7 et 16.81%1.3%
 

Energeetiline väärtus on 76 kcal.

  • tass = 255 g (193.8 kCal)
Sildid: kalorisisaldus 76 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, kuidas on kasulik Õunakaste, konserveeritud, magustatud, soolaga, kalorid, toitained, kasulikud omadused Õunakaste, konserveeritud, magustatud, soolaga

Jäta vastus