Beebi toitmine 5-kuuselt: järgime häid harjumusi

4 kuni 6 kuud, see on suur samm lapse toitmises esimesel aastal: toidu mitmekesistamine. Millistest toiduainetest alustada? Kuidas pudeleid või söötmist paralleelselt hallata? Teeme ülevaate.

4-6 kuud: looge head harjumused toidu mitmekesistamisega

Isegi kui mõistate oma lapse vajadusi, oodakelastearsti loal enne toidu mitmekesistamise alustamist. Kui teie lastearst on 4-kuuselt rohelist tuld andnud, on nüüd aeg paika panna head beebi toitumisharjumused! Muidu ootame veidi kauem, tavaliselt maksimaalselt kuni 6 kuud.

Umbes viiendal kuul on beebid tavaliselt üsna innukad proovima uusi toite, kui olete juba hakanud nende toitumist mitmekesistama. Seetõttu on see võimalus proovida palju uusi asju ja luua häid harjumusi! ” Lastearstid räägivad selles vanuses tolerantsi aken, kus laps nõustub rohkem toitu maitsma kui veidi hiljem, kui ta hakkab ei ütlema. Seetõttu on aeg just paljusid köögivilju maitsta. », selgitab Marjorie Crémadès, toitumisspetsialist-dietoloog, kes on spetsialiseerunud imikute toitumisele ja võitlusele rasvumise vastu.

Pudelid või söödad 5 kuu vanuselt: kus me oleme?

Piimatarne poole pealt: ka siin hoiame häid harjumusi! Väikeste lusikatäite toidu mitmekesistamisest ei piisa beebi vajaduste rahuldamiseks ja see on alati nii. piim, mis jääb peamiseks tarbimiseks tema dieedist.

Kui Maailma Terviseorganisatsioon soovitab ainult rinnaga toitmist kuni 6 kuud, siis võib-olla olete soovinud või vajanud lutipudelitele üleminekut või alustanud rinnaga toitmist. segatud rinnaga toitmine. Sel juhul valige alati imiku piim või imiku piimasegu, kui lapsel on allergia või talumatus, mis on sertifitseeritud Euroopa Liidu määrustega ja panused vastavad teie imiku vajadustele. Loomset või taimset päritolu piimad, mida me täiskasvanuna tarbime, ei ole kohandatud nende vajadustele.

Keskmiselt vajab laps selles vanuses umbes 4 pudelit 240 ml.

Milline on 5-kuuse lapse toitmisgraafik?

Püüame panna beebi austama rütmi 4 söögikorda päevas ja veendumaks, et ta ööseks ei helista... Aga seda on muidugi lihtsam öelda kui teha ning iga beebi ja vanem liigub omas tempos! ” Ma näen palju vanemaid, kes on kohe väga stressis, kui beebi naelapea pihta ei löö, aga kui ta enne 6 kuud ja 15 päeva oma pudrust keeldub, pole asi tõsine! », rahustab toitumisnõustaja.

Toit: kui palju peaks 5-kuune laps sööma?

5 kuu vanuselt on teie lapse toitumises kõige olulisem tema piimatarbimine, kusjuures toidukogus on vaid väike panus, mille eesmärk on rohkem tutvustada talle uusi maitseid ja valmistada see pärast söötmist.

Imikute kogused igal toidukorral on seega minimaalsed: me arvestame supilusikatäitesvõi isegi teelusikatäit! Tavaliselt on keskpäevane eine see, mida esimesena mitmekesistatakse. Pudelisse või lapse rinnale võid lisada 2 spl hästi segatud köögivilju, 70 g puuviljakompotti või 10 g kanapüree. Tekstuuri jaoks peab ikka olema ekstra-lisse : säilitame piimapudeliga sarnase aspekti.

Millist juurvilja, mis liha, mis puuvilju anda oma 5-kuusele lapsele?

Nelja kuni kuue kuu vanused toidud, mida imikud võivad süüa, on samad. Lisage järk-järgult puu- ja köögivilju, mida pole mitte liiga palju kiudaineid tema veel ebaküpse seedesüsteemi jaoks, pestes neid hästi, nende aukude eemaldamise ja seemnete eemaldamise teelja segades neid.

Valgu poolel jääme väga väikestesse proportsioonidesse: Keskmiselt 10-20 g toidu mitmekesistamise alguses. Singi asemel on soovitatav eelistada vähem rasvast liha, näiteks kana. Võite alustada ka piimatoodetega. 

« Üldjuhul soovitatakse vanematel oodata kaks kuud puu- ja juurviljadega mitmekesistamise algusest kuni esimese valgutarbimiseni, nii et kui alustasite toitumise mitmekesistamise algusest, umbes 4 kuud, oodake umbes 6 kuud, et tagada valgusisaldus. esimesed valgud », annab nõu toitumisnõustaja. Ta juhib tähelepanu sellele, et üks lihtsamini seeditavaid valke, mida me võime mõelda punaste läätsede ja kinoaga, millel ei ole ümbrikut ja on seetõttu väga hästi seeditavad.

Püree, jogurt, kompott, tärklis, väike pott: 5-kuuse beebi menüüde näited

Toidu mitmekesistamise alguses, 4-, 5- või 6-kuuselt, vajab beebi vaid väga väikeseid proportsioone, teelusikatäit või isegi kõige rohkem supilusikatäit. Tekstuur peaks praegu olema teie beebipudeli omale lähedane. The püreed, kompotid, piimatooted või väikesed purgid peab seetõttu olema väga vedela välimusega.

Marjorie Crémadès esitleb a näidismenüü päevaks lapsest kuni 5 kuuni:

  • Ärkvel olles söödake imetamise korral või kui mitte, siis esimene pudel 150 ml vett, milles on vähemalt 5 annust 1. või 2. vanuse piima ja 2 teelusikatäit teravilja.
  • Keskpäeval 2 supilusikatäit keedetud ja hästi segatud köögivilju ja rinnaga toitmine + 70–80 g puuviljapüreed või teine ​​pudel 60–70 g köögiviljapüree, 150 ml vee ja 5 doosi piimaga, seejärel 70–80 g puuviljakompotist.
  • Vahepala ajal imetage või andke kolmas pudel 150 ml vett ja 5 doosi piima.
  • Õhtusöögil rinnaga toitmisel siis 2 spl keedetud ja segatud köögivilju või neljas pudel 150 ml vett ja 2 tl teravilja- või köögiviljasegu.
  • Vajadusel varahommikul või hilisõhtul imetage või andke viies pudel 150 ml vett koos 5 doosi piimaga.

Videos: Kuidas aidata oma lapsel toitu maitsta?

Jäta vastus