Sisu
Toidu mitmekesistamine toimub ilma liigsete probleemideta, beebi võtab nüüd kaks söögikorda päevas lisaks oma minimaalsele 500 ml piimale päevas ja tekstuur meenutab kahvliga kartuliputru. Seejärel saate alustada integreerida päristükid oma lapse dieedis.
Toidu mitmekesistamine: mida ja kuidas peaks 10-kuune beebi sööma?
10 kuuselt sööb laps peaaegu nagu meie! Ainsad toidud, mida ta peab veel ootama, on:
- sool ja suhkur (mitte enne aastat)
- mesi (mitte enne aasta ja alati pastöriseeritud, et vältida botulismi)
- toorpiim, liha, kala ja munad (mitte enne kolme aastat, et vältida toksoplasmoosi)
Süüa peab meie laps olema hea asetusega oma kõrgetooli, jalad toel ja näoga inimese poole, kes teda toidab või kes teda aeg-ajalt oma väikeste söögiriistadega aitab. ” Söök peaks olema aeg luua a tõeline usaldusside ja kaassüüdlus meie lapsega, rõhutab Céline de Sousa, kokk ja kulinaariakonsultant, imikutoidu spetsialist. Söök olgu võimalikult palju naudingu, vahetuse ja jagamise hetk! »
Kui palju toitu ja piima 10 kuu jooksul tükkide lisamisega?
Kümne kuu vanuselt on laps valmis järk-järgult neelama väikesed tükid. Kui suurem osa teie taldrikust näeb välja nagu kahvliga jämedalt purustatud puder, võite jätta hästi küpsenud ja seetõttu väga pehme toidu sisse või kõrvale: Beebi lõualuu on tugev, kuid tal pole veel keskmiselt piisavalt arenenud hambaid, et normaalselt närida. Seetõttu valmistame oma lapsele väikseid toidutükke, kes purustada kergesti kahe sõrme vahel, näiteks väike pasta või väike tükk hästi keedetud porgandit », jätkab peakokk Céline de Sousa.
Koguse osas kasvab beebi isu ja kasvab ka tema kasvukõver: saame talle pakkuda 100-200 g köögivilju või puuvilju igal söögikorral kahvliga pudruks ja 10–30 g valku maksimaalselt päevas. Kuigi laps sööb rohkem, vajab ta ikkagivähemalt 500 ml piima päevas.
Kuidas korraldan oma lapse tavalist söögipäeva? Söögiideed 10 kuu vanuselt.
Dietoloog ja imikute toitmise spetsialist Marjorie Crémadès tutvustab 10-kuuse lapse tüüpilist toitmispäeva.
Milline hommikusöök 10-kuusele lapsele?
10 kuuselt võtab meie laps ikka hommikut 210 ml pudel vett ja 7 annust 2. vanuse piima või samaväärset sööta. Meie laps võib süüa ka 8 teelusikatäit teravilja või kompott spetsiaalse beebitoidubiskviidiga.
Retsept: milline hommikusöök minu 10-kuusele lapsele?
Keskpäeval on juba mitu kuud möödas sellest, kui pudel või imetamine söögiga asendati! Meie kümnekuune laps võib lõunaks süüa näiteks: 5 supilusikatäit köögiviljapüree mõne tükiga + 20–30 g jahvatatud läätsi + 2 tl rapsiõli + 1 jogurt + 1 toores vili, kuid väga küps ja segatud VÕI 200 g köögiviljapüreed + 1/2 kõvaks keedetud muna või 3 tl liha või kalapüree kahvel + 1 nupp võid + 1 jogurt + 1 isetehtud puuviljakompott.
Imetamine või pudelist toitmine: milline suupiste lapsele?
Kell 16 saab last rinnaga toita või anda talle 2. vanuse piimapudel 210 ml vett ja 7 doosi piima. Kui meie imik on endiselt näljane, võime lisada kompott või õliseemnepüree, või isegi näiteks väga küpset toorest puuvilja.
Pearoog: milline õhtusöök 10 kuuselt?
Õhtul on meie laps nüüdseks harjunud oma päeva teine tõeline söögikord. Pakume näiteks köögiviljapüreed 2 spl tärklise + 1 tilk õlisegu + 1/2 kompotti + 180 kuni 240 ml piimaga.