Üks parimaid kohti lõõgastumiseks, taastumiseks ja detoksikatsiooniks on vann (saun). Looduslike eeterlike õlide kasutamine suurendab protseduuri tervendavat toimet, stimuleerides bakterite vabanemist, puhastades kopse ja palju muud. Täna vaatleme, milliseid õlisid vannis kasutada, aga ka nende igaühe spetsiifilisi omadusi. Eeterlikud õlid on teaduslikult öeldes hüdrofoobsed vedelikud, mis sisaldavad erinevate taimede aromaatseid ühendeid. Seda õli ekstraheeritakse tavaliselt taimedest destilleerimise teel. Eeterlikku õli ei panda saunas otse kividele, seda tuleb lahjendada veega. Õige vahekord on 1 liiter vett ja umbes 4 tilka õli. Pärast seda peate lahust segama, seejärel valage see kividele. Saunapinna desinfitseerimiseks on soovitatav selle lahusega sageli pihustada sauna põrandat, istmelaudu ja seinu. Tänapäeval on see õli üks populaarsemaid. Eukalüptiõlil on magus, rahustav aroom, millel on palju raviomadusi. Nohu ja nohu puhul puhastab eukalüptiõli kasutamine vannis lima ummistunud kanalid. Üldiselt pakub see kehale ja vaimule tõhusat lõõgastust. Kaseõli on veel üks suurepärane võimalus ja paljude innukate Soome saunasõprade valik. Selle lõhn on tuntud oma terava piparmündi aroomi poolest. Olles tõhus desinfitseeriv õli, ei puhasta see mitte ainult sauna ennast, vaid ka keha. Kask aitab ühtlustada vaimu ja keha. Mänd on väga levinud eeterlik õli. Seda tuleb vaid pisut sisse hingata, kuna silme ette kerkib tihe okasmets. Õli lõõgastab koheselt, kuna puidulõhn loob rahu ja vaikuse atmosfääri. Lisaks parandab mänd hingamiselundite seisundit. Tsitrusviljade aroomil on äratav, energiat andev aroom. Tsitrusviljade eeterlik õli on eriti hea lihastele ja lihasvalu leevendamiseks. Puhastab imeliselt meele ja kosutab keha.
2022-11-11