Millal spaasse minna?
Planeerige ravi 3. ja 7. raseduskuu vahel. Varem tunneme vähem eeliseid, eriti seoses seljavalu ja jalgade raskustundega. Siis võib see suurendada väsimust. Küsige oma günekoloogilt nõu, et kontrollida, kas teil ei ole vastunäidustusi (liiga sagedased kokkutõmbed, kael liiga avatud jne).
Mis mõte on talassol?
Sünnituseelne ravi pakub sobiva lahenduse peaaegu kõikidele väiksematele rasedusprobleemidele: seljavalu, valu jalgades, ärevus, väsimus jne.
Kuidas talasso toimub?
Seda tüüpi talassoteraapia puhul on teil õigus dieedi hindamisele ja personaalsele toitumise järelkontrollile, mis aitab hoida kehakaalu poolel kurssi, säilitades samal ajal loote head arengut. Ravi poole pealt leevendavad seljavalusid füsioteraapia seansid, samas kui jooga, õrn võimlemine, vesivõimlemine ja sofroloogia optimeerivad sünnituseks valmistumist. Pressoteraapia ja krüoteraapia seevastu parandavad vereringet ja jalgade heaolu. Lõõgastumine basseinis, mullivannides, veealuses duši all ja vees hajutavad stressi, ärevuse ja väsimuse.
Vältima : joad, leiliruum, saun ja merevetikamähised jalgadele.