Sisu
Šampanja, foie-gras, makroonid, pühad olid rikkad pidulikest hetkedest... ja kaloritest. Seetõttu on aasta alguse prioriteediks tervislike eluviiside taastamine. Ja miks mitte alustada väikese võõrutuskuuriga? Põhimõte : vähendame oma toitumist, keskendudes tervislikele toitudele, hellitades samal ajal oma keha.
Nägu: peatab tuhmi jume
Sigaretisuits, väsimus… kui su jume on veidi hägune, siis neli head tegevust aitavad sul selle sära tagasi saada.
1. Alustage puhastage oma nägu hästi, et eemaldada kõik mustused. Meigieemaldaja, millele järgneb losjoon või maha loputav vahutav toode, ajab asja ära.
2. Jätkake koorija surnud rakkude eemaldamiseks ja naha puhastamiseks. Kui see on eriti tundlik, eelista teravaba koorijat.
3. Kui see samm on lõpetatud, teie nägu on valmis kasutama kõiki maski eeliseid. Puhastav, rahustav… Sinu otsustada on see, mis sobib Sinu nahatüübile (kuiv, kombineeritud või rasune) kõige paremini.
4. Lõpuks kookoni seda võimalusel hästi niisutava seerumiga, tõhus, kuna see on kõrgelt kontsentreeritud toitainetes aktiivsetes koostisosades. Ja kui sa näed väga halb välja, pane silmaalused kotid peitma peitekreemiga. Ärge kartke kasutada pisut jumestuskreemi või kreemi, mis võimaldab järk-järgult päevitada, et tagada loomulik mõju.
Massaaž: hea lõõgastus/stressivastane plaan
Massaaž on suurepärane. Kuid meil ei ole alati aega ega raha, et seda endale lubada. Seega, et aastat õigesti alustada, lubage end instituuti aja broneerides. Tänu mõnele kanalile saate seda teha hellita sind ilma panka liigselt rikkumata.
Näiteks Yves Rocheris maksab lõõgastav massaaž (1 tund) 55 eurot. Samuti pakub Nocibé lõõgastavat seljahooldust mere ekstraktidega, mis kestab 45 minutit. Väga meeldiv on ka Guinot Aromatic Care eeterlike õlidega (alates 51 eurost 55 minutit hooldust). Ja kui see teile siiski tundub, et see on natuke kallis, paluge oma mehel, et ta teeks teid üheks õliks, mis annab veidi sensuaalsust…
Pärast pühi piiramatul hulgal köögi- ja puuvilju
Toksiinide eemaldamiseks mine roheliseks. Seetõttu loobuge alkoholist, tubakast, liiga magusatest ja liiga rasvastest toitudest. Selle asemel keskenduge tervislik toit millel on kurnav toime. Programmis on köögiviljad, eelistatavalt keedetud või puljongi kujul, aga ka puuviljad, teraviljad, lahja kala, valge liha ja rohkelt vett, vähemalt 1 liiter päevas. Võite juua ka rohelist teed, mis on võimas antioksüdant, mis on tuntud oma diureetilise toime poolest. Mõte pole mitte pidada ranget dieeti, vaid aeglaselt jätkata head harjumused tervislik eluviis!
Maga, su parim iluliitlane
Kui sulle meeldib lugeda naisteajakirjadest staaride ilunippe, siis oled kindlasti märganud, et enamasti räägitakse “suurest veeklaasist pärast head und”. Nii et programmis: maga, maga ja veel und! Teie keha vajab seda pärast lühikesi öid. Ideaalis mine varakult magama ja maga vähemalt kaheksa tundi. Kui olete puhkusel, kaaluge varajasel pärastlõunal uinaku tegemist. Akude laadimiseks piisab 20 minutist. Ärge unustage ka õhku võtta nii sageli kui võimalik. Kahe sõnaga: rikastage end hapnikuga ! Ja ära jää luku taha. Julgemad alustage (taas)spordiga: sörkjooks, ujumine... Teie otsustada on see, mis teile sobib ja kõige paremini motiveerib. Igal juhul on see teile kindlasti kõige kasulikum!