Dieete kasutades ja suhkrukogust oma toidus vähendades loobume teadlikult kõigest, mis teoreetiliselt võib figuuri kahjustada. Ja väga valesti keelake endale tumedat šokolaadi süüa. Kuid see sisaldab vähe suhkrut, eriti võrreldes sellega kaasnevate eelistega. See summa on tühine.
Kiudainete allikas
Šokolaadis on palju kiudaineid: üks tahvel võib sisaldada kuni 11 grammi toidukiudaineid. Need vähendavad kolesterooli taset, küllastavad keha ja muudavad selle pikka aega näljatundeks, aitavad kaasa seedimise korrigeerimisele.
Vähendab survet
Flavonoidid, mida leidub suures koguses šokolaadis, on taimsed antioksüdandid, mis võivad vähendada kolesterooli taset ja vererõhku. Antioksüdandid toetavad ka veresoonte tervist, tugevdades nende seinu ja normaliseerides verevoolu. Tumeda šokolaadi kasutamine mõjutab südant positiivselt, vähendades südame-veresoonkonna haiguste tekkimise riski.
Suurendab intelligentsust
Vaid väike tume šokolaadi kuubik võib tulemuslikkust parandada, kui inimene töötab intellektuaalselt. Aju täidab ülesandeid palju tõhusamalt pärast seda, kui teadlased on tõestanud šokolaadist suupisteid.
Kaitseb nahka
Antioksüdandina vähendab šokolaad märkimisväärselt päikesevalguse kahjulikku mõju meie nahale. Taimerasvade tõttu niisutab see ka nahka, silub peeneid kortse ja soodustab kollageeni tootmist.
Reguleerib meeleolu
Tänu šokolaadis sisalduvale trüptofaanile toodetakse ajus serotoniini. Nagu seda tavaliselt nimetatakse, mõjutab õnnetoormehormoon, neurotransmitter, meie meeleolu, muutes meid õnnelikumaks ja edukamaks. Šokolaad leevendab pingeid ja lühikest meelt ka naiste hormonaalsete muutuste päevil.
Ole tervislik!