Sisu
1. Hoolitsege logistika eest
Kus su asjad on? Käekott, kohver, joped, riided sünd ? Ohutu kinnises ruumis või enda juures sünnitustuba ? Kas auto on korralikult pargitud? Kas teie sisseastumine on hästi registreeritud? Paluge oma partneril logistikaga tegeleda. Sa juba hingad paremini.
2 - Reguleerige oma temperatuuri
Olenevalt ruumi temperatuurist, aga ka teie tugevusest kokkutõmbeid, võite olla külm või kuum. Ja see ebamugavustunne ei vääri väljakannatamist. Teie mees saab valida, kas: panna teid eetrisse ajakirjaga, värskendada teid a Pihusti, too kaasa lisavest või tekk, palu reguleerida kütet või konditsioneeri.
3. Jagage õrnust
Võtke käest, suudlege kaela, silitage selga, mis iganes, igasugune kiindumuse märk on sellisel pingelisel hetkel kulda väärt. Ärge kõhelge seda ütlemast, sest räsitud juuksed ja õhetavad põsed võivad panna teid teisiti mõtlema.
4-Suhtle meditsiinimeeskonnaga
Teil ei pruugi sel ajal olla aega, mõistust ega enesekindlust oma vajaduste väljendamiseks. Sellest ka huvi rääkida enne oma täpsetest soovidest sünnitusega koos abikaasaga, kes on tõlgiks. See võib olla seotud sünnituspositsiooniga, epiduraalne, esimesed kokkupuuted beebiga…
5. Mängige treenerina
Kõndige kõrval, hingake rütmis, masseerige oma alaselga, julgustage teid, rahustage teid, tooge teile õnne võlu või pange muusika mängima, aga ka lähedasi kursis hoidma (välja helistama minnes) … Andke oma giidile roll mis temast kõige tõhusam on – sporditreeneri oma!
6-vormis püsimine
Teie treener ei pea end ülesandega kurnama, kui ta pole sünnihetkel terve! Seega veendu, et su kaaslane joob ja sööb regulaarselt, istub tugevate emotsioonide korral maha, nii et kui ta õhku vajab, ei kannataks sinu jalgevahe linnulennult, mida ta teha ei tahtnud. täpne hetk…
7- Katkesta juhe
Suurem osa meeskondadest teeb isale ettepaneku kärpida Nabanöör. See on küsimus, mida enne suurt päeva koos arutada. Toetajad tunnevad selle sümboolse žesti üle suurt uhkust.
8-Esmaabi andmine
Olenevalt juhtumist ja asutusest, uus sündinud on õigus mõnele esmaabile: väike tualett, riietus. Isa võib olla see, kes teeb need esimesed sammud sünnituba.
9. Olge pärast sündi valvas
Ärge unustage isale öelda: vajate pärast seda tuge laps sinu käte vahel. Et taluda valu, hirme, väsimust. Aga ka selleks, et end uuesti jalule saada. Ei keelduta suupistest, klaasist veest, suudlusest, juukseharjast, härrased!
10 - Jäädvustage hetk
Kui laps ja ema on tunnistatud heas vormis, saavad isad kaamerad välja võtta, et sünnitustoas paar pilti teha. Muidugi pole välku ega mobiiltelefoni. Ja ärge unustage kolmekesi selfit, mis tõestab, et issi oli seal päriselt!