Sisu
Naiste figuuri tüüpide mood on väga muutlik. Mitte nii kaua aega tagasi olid aktuaalsed kõhnus, õhukesed käed ja jalad. Moodulitel kõndivad modellid olid paljude tüdrukute jaoks kättesaamatu ideaal. Nüüd on moes saledad, toonuses figuurid silmapaistvate rindade ja tagumikuga. Mida naised nende standardite täitmiseks ei tee. Kuid staaridel on selles osas palju raskem. Kui tavaline tüdruk võtab paar kilogrammi kaalus juurde, häbenevad paljud tuttavad talle sellest isiklikult rääkida. Kuid kogu riik hakkab rääkima kuulsuste lisakilodest. Kollases ajakirjanduses ilmuvad aeg-ajalt nende näotud fotod ujumistrikoodes. Seetõttu püüavad nad alati heas vormis olla. Allpool on nimekiri Venemaa staaridest, kes suutsid kaalust alla võtta. Nüüd näevad nad suurepärased välja ja inspireerivad oma eeskujuga kõiki, kes tahavad vihatud kilogramme kaotada.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, populaarne modell ja telesaatejuht. 2003. aastal võitis tüdruk konkursi Miss Venemaa. Ilmselt pärast seda tüdruk lõõgastus veidi, tema figuur ei muutunud paremaks. Ta võttis juurde umbes 10 lisakilo. Lopyreva püüdis neid riietega maskeerida, kuigi see polnud alati võimalik. Staar oli väga ärritunud, mistõttu otsustas ta kaalust alla võtta. Victoria paljastab oma blogis kaalulangetamise saladused. Ei midagi üleloomulikku – ainult fraktsionaalne toitumine. Lopyreva väidab, et dieedi peamine põhimõte on mitte jääda nälga, süüa sageli, vaid vähehaaval. Siis ei kogu keha varusid, paraneb ainevahetus.
9. Irina Dubtsova
Pärast lapse sündi ei suutnud Irina Dubtsova kunagi vormi saada. Aeg-ajalt kaotas ta kaalu, kuid kaal taastus uuesti. Laulja põhjendas seda hormonaalse tasakaalutusega. Kuid hiljuti hämmastas ta kõiki oma uue figuuriga. Dubtsova kaotas 18 kuuga umbes 6 kilogrammi. Selles aitas teda spetsiaalselt tema jaoks välja töötatud tehnika. Tüdruk pöördus toitumisspetsialisti poole. Staari dieet sisaldab köögivilju, puuvilju, kala, linnuliha, madala rasvasisaldusega piimatooteid. Kuid dieedi peamine nipp on soola täielik keeldumine. See asendatakse vürtside ja ürtidega. Teine tingimus on veetasakaalu säilitamine. Peate jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas.
8. Alla Pugatšova
Laulja võitles aastaid ülekaaluga. Tema lavakapp koosnes kapuutsidest, mis varjasid kumerat. Pärast pulmi Maximiga ja kaksikute sündi otsustas Alla oma figuuri tõsiselt käsile võtta. Primadonna langes 20 kilogrammi. Stilistid on tema jaoks välja töötanud uue kuvandi. Fännid ei tunne oma lemmiklauljat selles sihvakas fashionistas ära. Pugatšova kaotas kaalu dieedi abil, mille eksperdid tema jaoks koostasid. Staar ei söö rasvaseid ja praetud toite, ta veedab paastupäevad vitamiinikokteilil, mille ta ise välja mõtles. Lisaks tegeleb Alla aktiivselt ujumisega.
7. Irina Pegova
Näitlejanna otsustas pärast lahutust Dmitri Orlovist oma elustiili muuta. Ta alustas kehakaalu langetamisega. Ta on juba kaotanud 27 kilogrammi. Pegova dieet koosneb kolmest etapist. Ettevalmistav etapp hõlmab soola vältimist ja rohke vee joomist. Teine on normaliseerimine. Sel perioodil peate loobuma rämpstoidust. Maiustuste söömine on keelatud. Väga oluline on söömise ajal keskenduda maitsele, ei saa telekat vaadata, lugeda. Kolmas etapp on konsolideerimine. Saate menüüsse lisada mõned tooted, kuid jälgige roogade kalorisisaldust, ärge ületage lubatud piiri. Tänu sellele dieedile kaotas Irina kaalu ja on selle üle väga õnnelik. Kuid fännid tema rõõmu ei jaga, suhtlusvõrgustikes kirjutavad nad talle sageli, et koos kaaluga on ta kaotanud oma võlu.
6. Svetlana Permjakova
Näitlejanna on alati olnud lihav, kuid pole selle pärast kunagi häbelik. Ta mängis naljakate lihavate naiste rolle ja publik armastas teda nii. Pärast tütre sündi muutus staar veelgi paksemaks. Ja siis otsustas ta radikaalselt muutuda. Svetlana pöördus kuulsa toitumisspetsialisti Margarita Koroleva poole. Ta koostas Permjakovale toitumiskava. Näitlejanna keeldus paljudest toodetest, sõi vastavalt režiimile. Kuid kaalulangus oli tingitud mitte ainult dieedist, vaid ka füüsilisest aktiivsusest.
5. Jekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina on alati olnud lihav. See eristas teda teistest populaarse komöödiasaate osalejatest. Hiljuti muutis staar oma imagot. Fännid olid šokeeritud, nad ei suutnud Skulkinat uues pildis ära tunda. Ta kaotas palju kaalu. Internetis ilmus staari kohta palju kuulujutte. Teda süüdistati imeliste ravimite kasutamises. Skulkinale omistati isegi mao vähendamise operatsioon. Kuid Catherine eitas kõike. Ta ütles, et kaotas kaalu ainult tänu tohutule tööle endaga. Toitumispiirangud, sport, massaaž, kehamähised on lihtsad protseduurid, mis on kõigile teada.
4. Polina gagarina
Pärast esimese lapse sündi, aastal 2007, muutus Polina väga kangeks. Siis ei saanud ta pikka aega tagasi raseduseelsesse kaalu. Siis aga asus laulja rangele dieedile ja tulemus oli vapustav – miinus 40 kilogrammi. Uuel figuuril polnud Gagarina jaoks kerge, ta piirdus toiduga, higistas trennis. Nüüd külastab tüdruk regulaarselt jõusaali, basseini, sauna. Pärast teist rasedust naasis laulja üsna kiiresti oma varasemasse vormi. Mitte igaüks ei suuda sellisele režiimile vastu pidada, Polina ei luba end isegi puhkusel.
3. Pelagia
Nagu paljud teised naised, sai Pelageya pärast tütre sündi ülekaaluliseks. Kuus kuud hiljem hämmastas laulja kõiki vapustavate vormidega. Kuulujutud, et tüdruk oli üles ehitatud toidulisanditele või kasutas plastikakirurgide teenuseid, häirisid pidevalt Internetti ja meediat. Pelageya lükkab need ümber. Ta väidab, et on saavutanud täiusliku keha ilma kahtlasi vahendeid kasutamata. Lauljatar pöördus abi saamiseks toitumisspetsialisti poole, tema jaoks töötati välja spetsiaalne dieet. Tema toitumises polnud midagi uut, tavalised tervisliku toitumise reeglid. Igapäevased treeningud personaaltreeneri, sauna ja massaažiga muutsid laulja keha toonusesse ja kauniks.
2. Anfisa Tšehhova
Paljud mehed imetlesid Anfisat, tema suurepäraseid vorme. Kuid hiljuti kaotas kuulus telesaatejuht 25 kilogrammi. Oma arvukates intervjuudes räägib ta aeg-ajalt sellest, et ta ei võtnud kaalust alla teadlikult. Ta pidi terviseprobleemide tõttu oma toitumist kohandama. Muidugi on staar veidi ebaviisakas. Võib-olla tekkisid muutused alguses haiguse tõttu, kuid ilmselt otsustas Tšehhova poole peal mitte peatuda. Tüdruk ei veeda palju aega jõusaalides, ta teeb kodus joogat koos personaaltreeneriga. Ta kutsub naisi üles armastama oma keha, mitte näljutama ja end jõutreeninguga mitte piinama.
1. Olga Kartunkova
KVN-i staar oli väga lihav naine. Siis tekkisid tal terviseprobleemid ja ta pidi tegelema ülekaaluga. Teave selle kohta, kui palju Kartunkova kaalust alla võttis, on üsna vastuoluline, on vaid teada, et ta kaotas rohkem kui 50 kilogrammi. Olga toitumise põhiprintsiibid on väikesed portsjonid, rikkalik hommikusöök, minimaalne süsivesikute ja rasvade tarbimine päeva jooksul, paastupäevad, joogirežiim. Kuid staar tegi seda kõike mitte selleks, et oma saledat keha näidata, vaid selleks, et lahendada kõik terviseprobleemid. Tal õnnestus. Nüüd on Olga terve, sale, ilus ja vormis.
Nüüd teate, et isegi kuulsad inimesed on unistuste figuuri saamiseks sunnitud enda kallal kaua ja kõvasti tööd tegema, toitumist kontrollima ja sporti tegema.