Sisu
Mustikate kasulikke omadusi on raske üle hinnata - see on kasulik nii välimuse poolest kui ka osa kallisest kosmeetikast. See aitab tõsiste haiguste korral, millega kaasnevad ajuhäired. Kuna mustikad taluvad külmumist ja kaotavad harva külma eelised, on mustikad saadaval aastaringselt ja aitavad teil tervena püsida.
1. Haige südamega
Mustikas on ainulaadne oma võime tõttu vastu seista halva kolesterooli kogunemisele veres, mis viib südame -veresoonkonna haiguste tekkeni. Enamik teadlasi, kes selles suunas töötavad, märgivad seda suvemarjade omadust.
2. Kui mälu saab otsa
Mustikaekstrakt parandab ajutegevust, suurendab vereringet, reguleerib liikumiste koordinatsiooni ja parandab lühiajalist mälu, kinnitatakse kliiniliselt. Samuti sisaldavad mustikad antotsüaniiniühendeid, mis kaitsevad aju neuroneid.
3. Kui hägune nägemine
Mustikad on kõigile teada kui nägemisteravuse parandamise vahendid. Eriti märkis selle mõju nägemisele pimedas. Mustikate koostises sisalduvad komponendid suurendavad kapillaaride paindlikkust ja võrkkesta läbilaskvust.
4. Seedehäired
Mustikad sisaldavad suures koguses toidukiudaineid, mis on seedesüsteemi jaoks toidu paremaks omastamiseks ja peristaltika sujuvaks toimimiseks hädavajalikud.
5. Kusepõie infektsioonidega
Teadlased ütlevad, et mustikas sisaldab komponenti, mis vähendab urogenitaalsüsteemi nakatumise ohtu ning tagab selle hea tervise ja normaalse funktsioneerimise, elundite kestarakkudest ei puudu bakterid ega lase neil paljuneda.
6. Tüsistused raseduse ajal
Mustikas on foolhappe allikas, mis on oluline loote harmooniliseks arenguks raseduse ajal. Samuti normaliseerib selles viljas palju kaaliumi tulevase ema vererõhku, vältides seeläbi raseduse ohtlikke tüsistusi - preeklampsiat.
7. Kiire vananemisega
Mustikad sisaldavad palju antioksüdante ning neil on oluline roll keha välimuses ja sisemises toimimises. Erinevate uuringute kohaselt on mustikate antioksüdandid kahjustuste taastamiseks, mis suutsid väliskeskkonnast kehasse sisenevaid vabu radikaale lüüa - kortsud, nahk tundub sile, siseorganid noorenevad ja hakkavad suurema intensiivsusega töötama.
8. Soolehaiguste korral
Mustikad ei ole asjata nagu lapsed - kehas ebaküps võib olla palju põhjuseid soolehaiguste ja sellest tulenevalt kõhulahtisuse, puhituste ja kõhuvalu tekkeks. Mustikates sisalduvad antotsüanosiidkomponendid hävitavad suurepäraselt bakterid ja aitavad nakkustest põhjustatud vaevustest kiiresti üle saada.
9. Kaal
Harmooniline koostis ja süsivesikute, valkude, kiudainete suhe võimaldavad kaalulangusena lisada mustikaid dieeti. See on ka madala kalorsusega ja lõbus!
10. Onkoloogiliste haiguste risk
Mustikas sisaldab oma koostises palju komponente, millel on vähivastased omadused. Tänu mustikate kasutamisele kehas saavad ensüümid ja antioksüdandid, mis pärsivad kasvaja kasvu.
Mustika tervisega seotud eeliste ja kahjude kohta leiate lisateavet meie suurest artiklist: